NOUVEAU STAGE DE GROOVE le SAMEDI 8 Décembre de 14h00 à 16h00

Le GROOVE est une pratique de danse et d’expression corporelle essentiellement basée sur la technique de l’Authenticité. Apprendre à lâcher prise, à se détacher du regard et du jugement de l’Autre, à gagner en confiance en soi par le biais de mouvements dansés.

C’est un des cours de danse les plus simples qui existent. C’est pour cela qu’il est accessible à tous (danseurs ou non), peu importe l’âge et le sexe.

Lors d’un voyage musical où différents styles sont abordés, Nathalie vous propose un à trois mouvements très faciles à réaliser sur chaque musique. Le but sera d’aller explorer chaque mouvement en y mettant son propre style, sa personnalité, son ressenti sur la musique, son humeur du jour, ses émotions. On est tous UNIS par le même mouvement, mais UNIQUE dans son interprétation, dans un cadre bienveillant et respectueux.

L’espace est utilisé dans son intégralité, il y a ni ligne, ni cercle, chacun évolue comme un électron libre et se déplace à sa convenance.

On est à l’écoute de son propre corps. Si les mouvements proposés ne peuvent pas être réalisés dans leur intégralité, on improvise à son gré, on reste attentif à son intuition et à son ressenti musical sans forcer.

C’est un moment de pure joie, de connexion à Soi, aux autres et on en ressort plus léger et libéré… Un bon moyen pour extérioriser son stress quotidien ou tout simplement pour partager son plaisir de danser en toute liberté. Ses bienfaits interviennent tant sur le plan mental, que physique, spirituel et émotionnel.

Diplômée par The World Groove Movement, Nathalie Petitclerc est la seule à proposer le GROOVE en France depuis 2015, d’abord à Lille et maintenant à Marseille.

C’est avec plaisir qu’elle vous fera découvrir les fondements du GROOVE en premier lieu lors de stages et ensuite lors de cours collectifs hebdomadaires courant 2019.

Pour plus d’information : 07-82-24-03-78

contact@marseille-groove-danse.com

www.marseille-danse-groove.com

Facebook : Danse en couple et Groove Marseille

 

 

STAGE ENFANTS MULTI ACTIVITES – DU 22 AU 26 OCTOBRE 2018

stage multi activité

PROGRAMME :
9h00 : accueil des enfants (si vous avez besoin un peu plus tôt, prévenez-moi afin que je sois présente)
9h30 – 12h00 : activité matin
12h00 – 13h30 : pique-nique fourni par les parents
14h00 – 16h30 : activité après midi

ACTIVITES :

• judo
• jeux collectifs
• location vélo à Borely
• piscine
• escalade
• cinéma
• yoga
• accrobranche à Pastré, etc.

TARIF : 175 € la semaine ou 40 € par jour si vous ne souhaitez que certains jours

Plus d’information au 06 42 54 07 15

STAGE ENFANTS MULTI ACTIVITES – DU 23 AU 27 OCTOBRE 2017

stage multi activité

PROGRAMME :
9h00 : accueil des enfants (si vous avez besoin un peu plus tôt, prévenez-moi afin que je sois présente)
9h00 – 12h00 : activité matin
12h30 – 13h30 : pique-nique fourni par les parents
14h00 – 17h00 : activité après midi

ACTIVITES :
• judo
• jeux au parc
• piscine
• escalade
• cinéma
• accrobranche à Pastré, etc.

TARIF : 175 € la semaine ou 35 € par jour si vous ne souhaitez que certains jours

Plus d’information au 06 42 54 07 15

NOUVEAU COURS : NIA TECHNIQUES le JEUDI de 12h30 à 13h30

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La technique NIA est une invitation au mouvement. Influencée par différentes énergies (danse, arts martiaux et conscience corporelle°, elle propose un enchainement de mouvements fluides accompagnés d’une musique dynamisante.

Accessible à tous, NIA permet à chacun d’adapter ses mouvements en fonction de ses possibilités, son âge, son humeur et la forme du jour. Il s’agit de suivre son inspiration et son intuition sans se comparer ou se juger, de s’approprier le mouvement et non d’imiter. Cela permet de lâcher les tensions et harmoniser corps et esprit dans une ambiance ludique et bienveillante.

Diplômée de NIA Techniques, Maria Bjulemar est l’une des premières intervenantes NIA en France, et partage ses cours depuis 15 ans d’abord en Suède son pays natal et puis en France. Maria propose aujourd’hui la découverte des fondements de NIA par des cours hebdomadaires et des ateliers d’exploration dansés, inspirés et guidés par les différentes sources d’énergies qui soutiennent cette technique.

Pour plus d’information : 06 19 20 50 75
Ou contact@mariabjulemar.com
www.nianow.com
Facebook : Nia Marseille-Provence

ATELIER CHIRO-YOGA – DIMANCHE 22 OCTOBRE DE 10H A 12H

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Nous vous proposons un atelier de chiro-yoga composé :
– d’une séance de Yoga traditionnel organisée autour de plusieurs postures, respirations et relâchements
– suivi d’une relaxation aux sons vibratoires des bols tibétains
– et pendant la relaxation, vous serez rééquilibrés par notre chiropractrice grâce à la technique Network Spinal Analysis (NSA). Cette approche consiste en des touchers légers et précis qui vont amener le corps à réorganiser, redistribuer et relâcher les tensions de la colonne vertébrale
Nous terminerons la séance, pour ceux qui le veulent, par un moment d’échange autour d’une tisane.
Le chiro-yoga est une méthode développée pour offrir une solution réelle à toutes les personnes qui souhaitent se sentir mieux dans leurs corps.
Tarif : 40 €
Places limités.
Information et inscription auprès de Marlène au 06 42 54 07 15.

ATELIER CHIRO-YOGA : DIMANCHE 21 MAI DE 10H A 12H

 

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Nous vous proposons un atelier de chiro-yoga composé :
– d’une séance de Yoga traditionnel organisée autour de plusieurs postures, respirations et relâchements
– suivi d’une relaxation aux sons vibratoires des bols tibétains
– et pendant la relaxation, vous serez rééquilibrés par notre chiropractrice grâce à la technique Network Spinal Analysis (NSA). Cette approche consiste en des touchers légers et précis qui vont amener le corps à réorganiser, redistribuer et relâcher les tensions de la colonne vertébrale
Nous terminerons la séance, pour ceux qui le veulent, par un moment d’échange autour d’une tisane.
Le chiro-yoga est une nouvelle méthode développée pour offrir une solution réelle à toutes les personnes qui souhaitent se sentir mieux dans leurs corps.
C’est la 1ère fois qu’un atelier est organisé à Marseille.
Tarif : 35 €
Places limités.
Information et inscription auprès de Marlène au 06 42 54 07 15.

STAGE ENFANTS MULTI ACTIVITES – VACANCES PÂQUES DU 10 AU 14 AVRIL DE 9H A 17H

stage multi activité

PROGRAMME :
9h00 : accueil des enfants (si vous avez besoin un peu plus tôt, prévenez-moi afin que je sois présente)
9h00 – 12h00 : activité matin
12h00 – 14h00 : pique-nique fourni par les parents
14h00 – 17h00 : activité après midi

ACTIVITES :
• judo
• cinéma
• foot
• location de voiture à pédale au parc Borely
• jeux à la plage
• accrobranche à Pastré, etc.

TARIF : 175 € la semaine ou 35 € par jour si vous ne souhaitez que certains jours

Plus d’information au 06 42 54 07 15

COURS DE BARRE AU SOL – CE DIMANCHE MATIN 19 MARS

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Ce Dimanche 19 Mars de 10h30 à 11h30 : Cours de Barre au sol

Proposé au Studio du Club Provence, 39 bd Emile Sicard, 13008 Marseille.

Tarif : 10€

Places limitées !
Merci de vous inscrire auprès de Corinne au 06 87 92 54 85 ou au 06 42 54 07 15 (Marlène)

Bonne journée !

SAMEDI 11 MARS : SOS FEMMES 13 – INITIATION GRATUITE AUX DEFENSES FEMININES

SOS FEMMES 13, propose une initiation aux défenses féminines le Samedi 11 mars à partir de 10 h au CLUB PROVENCE, 39 Bd Emile Sicard, 13008.

Flyer Sos femmes 13

Samedi 11 mars : journée d’initiation gratuite composée de trois ateliers, menés par un moniteur spécialisé.

10h – 12h : Atelier d’introduction à la défense féminine
– Psychologie de l’agresseur, attitude et comportement adaptés.
– Saisies non agressives et techniques d’évitement.

 

Une pause déjeuner vous sera proposée à 12h30
(gratuite, inscription obligatoire)

 

 

13h30 – 15h30 : Atelier « se défendre avec les objets du quotidien »

– Se servir d’un téléphone portable, un trousseau de clés, un magazine, une ceinture, une veste.
– Comment réagir face à un arrachage de sac à main ou de téléphone portable.

16h – 18h : Atelier techniques de défense au sol
– Se dégager d’un contrôle au sol, d’une tentative d’étranglement au sol ou d’une tentative de viol.

Vous êtes libre de participer à un ou plusieurs ateliers.
L’inscription est obligatoire (places limitées à 40 personnes par atelier)
le formulaire est en ligne : https://lc.cx/JxTx
ou par téléphone auprès de SOS Femmes 13 : 06.62.07.50.99

STAGE NATHA YOGA – SAMEDI 7 JANVIER 2017

Club Provence atelier yoga

Nous vous proposons un nouveau stage de natha yoga le samedi 7 Janvier de 14 à 16h.

Un beau moment de pratique tonique et relaxant pour prendre soin de soi et booster l’énergie de 2017 pour le début d’année.
Au programme : respirations profondes, postures dynamisantes et aussi un peu de théorie pour aller plus loin.

Tarif : 30 euros

Information et réservation : Agathe 06 25 04 43 22 ou Marlène 06 42 54 07 15